隨著文明的進步，肥胖與運動不足造成第2型糖尿病大幅增加。飲食、運動、藥物是糖尿病治療三大重點，其中運動是最早應用的治療方法，已被證實為相當有效且方便可行的慢性病防治措施。很多糖尿病患擔心血糖的問題，不敢運動，但其實只要知道了解自己的身體狀況及血糖值，糖尿病可以透過運動得到很好的改善。